3.5骨点和解剖

拖动圆钮对比。左边那张腰更细，但手臂像软管、腿像两根直筒、脸尖得像贴上去的；右边那张腰只收了一点，看起来反而更紧实、更瘦。差别就在骨点有没有被推平。这节课讲骨点在哪、为什么不能推，以及怎么在 Procreate 里检查。

先弄懂：骨点是什么

骨头顶出来的地方

身体大部分地方，骨头外面包着肌肉和脂肪，轮廓是软的弧线，胖瘦、用不用力都会变。但有些地方骨头离皮肤很近，外面几乎只有一层皮，轮廓直接由骨头决定，这些地方就叫骨点。

骨点有两个特点：

• 形状是硬的：人胖了瘦了，膝盖骨、肘尖的形状基本不变。
• 位置是固定的：它们是骨架上的点，决定了肩有多宽、腿有多长、关节在哪里弯。

所以看一个人的身形时，眼睛其实是先靠骨点定骨架，再看骨点之间的软组织判断胖瘦。

9 个骨点在哪里

侧面看时，有些骨点不在轮廓线上，而是在轮廓里面。这时候看明暗：骨点那里通常有一小块亮面和一条很短的明暗交界线（3.1 课讲明暗交界线）。

为什么不能推平：三个原因

5.4 课简单说过"骨点不能推平"，这里把原因讲完整。

原因一：骨点是"硬转折"，人靠它判断紧实不紧实。 健康的身体轮廓是"硬转折、软弧线、硬转折"交替出现的：肩峰一个尖，上臂一段弧，肘尖又一个尖。眼睛看到转折，就知道这里有骨头撑着。推平以后只剩一条连续的弧线，眼睛会把它读成"没有骨头的软肉"，人反而显得肿、显胖。这就是开头对比图里左边那张"更细却更难看"的原因。

原因二：骨点是骨架的坐标，推动它等于改了骨架。 肩宽是两个肩峰之间的距离，腿长看的是髋骨、膝盖、脚踝的位置。把膝盖往上推一点，小腿就变长、大腿变短，比例跟着乱了（比例的标准见 3.4 课）。

原因三：骨点在光影上也留着记号。 骨点处有自己的小高光和阴影。用液化把轮廓推进去了，但旁边的明暗还在原地，轮廓和光影对不上，懂行的人一眼就能看出修过。

体块：把身体看成几个硬盒子

画人物的人常把身体简化成几个体块：

• 头：一个蛋形。
• 胸腔：上宽下窄的盒子，里面是肋骨，形状基本不会变。
• 骨盆：上窄下宽的盒子，形状也基本不变。
• 腰：胸腔和骨盆之间软的那一段，能弯、能扭，靠脊柱连着。
• 四肢：一节一节的圆柱，从上往下变细（上臂比小臂粗，大腿比小腿粗），每两节之间是一个骨点。

两条辅助线很好用：肩线连两边肩峰，胯线连两边髋骨。人自然站立、重心放在一条腿上时，承重那一侧的胯会抬高，同一侧的肩会往下，两条线反向倾斜。照片里这两条线的关系，就是这个姿势的"骨架"。

对修图来说，体块的意思是：硬块要整体动，软的地方才能单独收。收腰只收腰那一段，不要把胸腔、骨盆盒子的边缘推进去；调体态（5.4 课案例三）时，是把胸腔这一整块往后转，不是去推某一个点。

为什么"局部都对，整体却丑"

修图时一直放大在修，每一处单独看都很顺，缩小一看就是怪。常见的原因有四个：

1. 左右不一样。左腰推了五下，右腰推了三下。人眼对左右对称非常敏感，差一点就觉得歪。
2. 粗细节奏断了。四肢从上往下变细是固定的节奏。上臂推得比小臂还细，大腿推得比膝盖还细，单看都是"瘦"，放在一起就违背了结构。
3. 体块关系乱了。腰收得太狠，胸腔和骨盆两个盒子之间接不上；胯推平了，骨盆比胸腔窄很多，下半身像接错了。
4. 一直没退回全图。放大到 300% 修细节，修完不缩小看。解决办法是打开参考窗口，随时看全图（5.4 课第 7 步）。

前三个都能用骨点和体块检查出来，下面就是具体方法。

动手前：复制并锁定原图

和 5.4 课一样：在原图层上向左轻滑，点「复制」，再把下面的原图层锁定。骨点和体块都画在新图层上，不碰照片本身。

第 1 步：标出 9 个骨点

第 2 步：画出体块和肩线、胯线

第 3 步：液化时拿骨点层当参照

三个完整案例

案例一：叉腰全身照，看出哪里推坏了

照片情况：一张叉腰的全身照，之前液化过一次，腰确实细了，但总觉得哪里怪，看着并不显瘦。原图还在。

诊断：在原图上标好骨点层，再把这一层拖到修过的图上面。

红点露在轮廓外面的地方有四处：两边的手肘被磨圆了；下颌角推没了；右边的膝盖成了直管；左边的髋骨推进去了。另外腰收得太狠，骨盆比胸腔窄很多，正好是"体块关系乱了"。

修法和数值（这张示范照片用的数值，你的照片从同样的起点开始，按画面判断）：

1. 不在坏图上补救，从原图重修。复制原图，标骨点层放在最上面。
2. 先修躯干：人物层上液化，「推」，尺寸比腰宽，压力 15%。只推腰两侧（胸腔下沿到髋骨上沿那一段），左右各推相同的次数，每边往里收不超过腰宽的 5%。髋骨不碰。
3. 再修手臂：尺寸调到上臂那么宽，只推上臂外侧中段和小臂中段，肘尖、手腕不碰。
4. 再修腿：推大腿外侧中段和小腿肚外侧，膝盖、脚踝不碰。
5. 最后看脸：如果想瘦脸，只把下颌角和下巴之间的那段腮帮往里带一点，下颌角本身不动（脸的细修见 4.5 课）。
6. 关掉骨点层，缩小、翻转画布检查。

为什么是这个顺序：先躯干，因为躯干决定整个人的轮廓和左右平衡；四肢的粗细要和躯干比着看，所以第二步；脸放最后，因为身体瘦了以后脸的大小看起来会变，要重新判断还需不需要修。

案例二：瘦脸、直角肩推过头

照片情况：半身照，修的时候瘦了脸、做了"直角肩"。修完脸尖得像锥子，头像是贴在脖子上的，肩膀反而塌了。

诊断：

• 下颌角被推进去，下巴线从耳朵下面直接斜到下巴尖，没有拐角。
• 颧骨也推进去了，脸从太阳穴到下巴是一条平滑的 V 形。
• 想要直角肩，却把肩峰那个尖推圆、推低了，肩膀成了斜坡。

修法和数值（示范照片的数值，你的照片按画面判断）：

1. 从原图重修，标出颧骨、下颌角、锁骨、肩峰四对骨点。
2. 瘦脸：「推」模式，尺寸约半张脸宽，压力 10%。只推下颌角和下巴之间那段腮帮，往里带一点点。颧骨、下颌角不碰。
3. 直角肩：直角肩看的是"脖子到肩峰那段斜坡"是否平。用比这段斜坡还宽的笔刷，把斜坡的中段（斜方肌）轻轻往下压，肩峰保持尖、位置不动。
4. 检查锁骨：锁骨那两条横线要还在，脖子和胸口之间有分界。

案例三：每处都修了，整体还是丑

照片情况：一张站姿全身照，修了一个多小时，腰、手臂、腿、胯都推过。每一处放大看都很顺，缩小以后就是说不出的别扭。

诊断：在修过的图上画体块层（第 2 步），再按上面四条逐条对：

1. 左右：打开 2D 网格（方法见 5.4 课第 1 步），拖动网格让一条竖线穿过下巴和两脚中间，对比两边腰的轮廓离这条线有多远。左边比右边近了一截：左腰推多了。
2. 粗细节奏：在上臂最粗处和小臂最粗处各画一条横线量宽度。上臂比小臂还窄：上臂推多了。
3. 体块：骨盆盒子明显比胸腔盒子窄：胯被推平了。

修法和数值：

1. 退回到原图（这就是为什么原图要锁着留着），按骨点层重修。
2. 每处推的次数记一下，左右一样多。
3. 上臂最多收到和小臂最粗处差不多宽，不能更细；大腿同理，不能比膝盖细。
4. 骨盆盒子的宽度不要小于胸腔盒子下沿的宽度。

怎么练眼睛

骨点和体块是看出来的，不是记出来的。每天花 10 分钟：

1. 随便找 3～5 张全身照（cos 返图、时装照、运动照都行），导入 Procreate。
2. 每张 2 分钟：新建一层，标 9 个骨点，画肩线和胯线。
3. 标完和照片对比，看有没有点错的。

练一两周，看照片时不用标，也能一眼看出哪里的骨点被推平了。这个眼力在 5.4 课修比例、2.3 课练液化时都会用到。